足つぼマッサージ> 高血圧に効く足つぼ

高血圧に効く足つぼ

高血圧に効く足ツボ

高血圧に効く「足裏のツボ」は上図のように
親指の付け根にあります。

ここの足つぼをマッサージした時に他の部分より
痛みを感じたら、高血圧になっているかもしれないサインです。
丁寧につぼをマッサージして痛みをほぐしましょう。

高血圧とは?:
血管が硬くなって伸び縮みしなかったり、
心臓から血液を送り出す力が強くなると血圧が上がります。
このような血圧が上がっている状態を高血圧といいます。

病院で血圧が135〜140以上、
自宅で血圧が130〜135以上が高血圧の目安です。

高血圧の原因:
ほとんどの高血圧は原因を特定することができないと言われていますが、
生活習慣と遺伝が複雑に関わっていることがわかっています。

高血圧の80〜90%の方はいくつかの原因が重なりあって発症しています。

高血圧は生活習慣病のひとつで、
加齢による血管の老化、ストレス、過労、肥満などが
高血圧の原因として考えられています。

高血圧はそのままにしておくと、
心臓病や脳出血、脳梗塞、クモ膜下出血などの合併症をおこします。

自覚症状があまりないので意識的に注意しましょう。


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