足つぼマッサージ> 疲れ目に効く足つぼ

疲れ目に効く足つぼ

目に効く足ツボ

疲れ目に効く「足裏のツボ」は上図のように
人指し指と中指とその付け根周辺にあります。

ここの足つぼをマッサージした時に痛みを感じたら、
目が疲れているサインです。
丁寧につぼをマッサージして目の疲れをほぐしましょう。

疲れ目の症状とは?:
目の奥が痛む、かすみ目、充血するなどがあります。

あなたは疲れ目?眼精疲労?:

一晩ぐっすり寝たらすっきり治る場合は疲れ目です。
眼精疲労はしっかり休息をとっても治らない状態のことをいいます。
症状としては、しっかり休んだ後でも疲れ目の症状である、
目が重い、ショボショボする、目が痛む、かすむ、充血するなどがあります。
さらに、頭痛や肩こり、首のこり、不眠や吐き気、食欲不振などが
引き起こされる場合もあります。

また、眼精疲労の症状のひとつに、ドライアイがあります。
ドライアイは、目の水分(涙)が不足している状態です。
涙には、目に必要な酸素や栄養を送り込んだり、
細菌やゴミによる感染を防いだりする働きがあります。


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