足つぼマッサージ> 肩こりに効く足つぼ

肩こりに効く足つぼ

肩こりに効く足つぼ

肩こり解消に効く足ツボは上図の2点です。
肩コリの方はこの足つぼをよくマッサージしましょう。

黄色は僧帽筋に効く足つぼ反射区、
青は肩に効く足つぼ反射区です。

肩こりの原因:
一番多いのが「筋肉の疲労」。
そして、「病気が原因」の肩こりもあります。

「筋肉疲労」の肩こり:
肩周辺の筋肉で、僧帽筋は特に肩コリと
深く関わっている筋肉といわれています。

僧帽筋は、頭(約4〜5Kg)の角度を保つと共に、
立っている状態の間、左右の腕(合わせて10Kg)を支えるなど、
日常生活で常に負荷がかかっているために
疲労がたまりやすいです。

女性は筋力が弱いため肩こりになりやすいです。

猫背の方:
猫背の方は、頭の位置が前に出ているので、
頭の重心が前に移ります。

すると、肩や首の筋肉は、
正常な姿勢の方よりも余計に筋力を使うので、
疲労しやすく、肩こりを引き起こします。

正しい姿勢を意識して、肩こりとサヨナラしましょう!

「病気が原因」の肩こり:
肩こりが改善しなかったり、悪化したり、
肩こりと同時に、頭痛・めまい・動悸・胸が痛む・倦怠感
・耳鳴り・背中が痛む・血尿・腹痛などがあるならば、
「病気が原因」の肩こりかもしれません。 

このような場合は、早めに病院で診察を受けて
正しい治療を受けるようにしましょう。


広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。