足つぼマッサージ> 腰痛に効く足つぼ

腰痛に効く足つぼ

腰痛に効く足つぼ

腰痛に効く足つぼ反射区は上図の位置です。
腰痛にお困りの方はこの足ツボをよくマッサージしましょう。

腰痛の原因:
○悪い姿勢
○激しい運動や労働
○老化
○内臓の病気
○精神的なストレス
○事故の後遺症 など、様々な原因があります。

腰痛になりやすい生活習慣:
○長時間同じ姿勢でいる
○長時間の運転
○長時間座っている
○脚を組んで椅子に座る
○普段から姿勢が悪い(猫背など)
○足に合わない靴を履いている
○運動不足 など

腰痛の予防・改善は正しい姿勢から:
立っている時の姿勢は、
軽くアゴを引き、背筋、膝をキチンと伸ばします。
そして、真横から見たときに、
耳から肩・股関節・膝・くるぶしを結んだ線が一直線になるのが
一般的には良い姿勢とされているようです。

また、腰痛体操というのがありますので、
普段から正しい姿勢を意識しつつ、
腰痛体操を実践していくのもよいでしょう。


広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。